En théorie, une bonne dose de départ serait comprise entre 20 et 30 mg de CBD par jour, répartie entre les différentes prises (matin,midi,soir) pour un besoin légér.
Sachez que la dose sera adaptée à votre besoin et le CBD agira en fonction de plusieurs critères personnels(âge, métabolisme ou encore sexe).
Les aliments et huiles ne représente aucun risque pour votre santé et se profilent donc comme un choix évident pour la plupart des personnes.
La vaporisation de CBD est considérée comme l'une des méthodes les plus efficaces de consommation.
Si vous n’avez jamais utilisé d’huile de CBD, commencez par un faible concentration en CBD.
LES MODES DE CONSOMMATION
Par voie sublinguale - 1 à 3 gouttes sous la langue, l à 31 fois par jour.
Laissez agir entre 30 s et 1 minutes avant d'avaler. Les effets agissent sous 30 min.
En infusion - Infuser votre tisane en ajoutant un corps gras (lait entier, végétal ou huile de coco..) pour une parfaite diffusion des cannabinoides et principes actifs naturellement présents dans nos plantes.
En alimentation - simple et sans contrainte Profitez des vertus du
CBD grâce aux aliments directement infusés tel que le miel ou le café. Les effets sont ressentis après la digestion ( environs 2h) avec une action plus longue dans le temps.
En vaporisation - La vaporisation permet une consommation saine et sur.
DOSAGE JOURNALIER
Dosage faible: 0,5 à 20 mg/jour
(troubles du sommeil, de l'humeur
‚stress..)
Dosage standard : 10 mg à 100mg/jour
(anxiété, dépression , douleurs
chroniques , fibromyalgie, arthrites...)
Dosage fort : 50 à 800 mg / jour
(pathologie graves)
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Selon les études réalisées par
Juliana Birnbaum et Leonard Leinow
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