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Comment utiliser et doser le CBD pour mon bien-être ?

Posté par La Chanvré CBD Paris le
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Un produit de qualité pour une prise optimale

Que vous cherchiez à soulager vos inconforts ou simplement à faire une pause des facteurs de stress quotidiens, nos huiles de full spectrum et nos différents produits à base de CBD pourrait vous accompagner dans cette démarche.     


Nos huiles sont issues d'une extraction C02 supercritique, cette technique vous offre une huile riche en bienfaits pour votre organisme. 


Elles sont conçues au plus près de la nature. 


Le chanvre est biologique et est cultivé au sein d'une ferme familiale Suisse.


Les plantes se développent dans le respect des traditions ancestrales et des méthodes agricoles biologiques afin d'assurer un produit final de haute qualité.


L’extraction totale de CBD n’est pour le moment pas autorisée en France . Cependant, les études et l’évolution des mœurs tendent à démontrer que la légalisation du cannabis se fera surement un jour et que l’extraction de CBD ne pourra en cas faire l’objet de restriction comme aujourd’hui.


L'huile MCT utilisé dans nos huiles de CBD est reconnue pour ses nombreux bienfaits pour la santé, allant d'une aide dans l'équilibre alimentaire à l'augmentation de l'énergie.


Le dosage des gouttes de CBD n'est pas universel, mais vous trouverez ci-dessous quelques directives générales de dosage qui semblent être les plus bénéfiques pour la majorité des gens. 


Après quelques jours de consommation d'huile de CBD, n'hésitez pas à ajuster votre dose en fonction de vos besoins.


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Conseils et recommandations


Il est important d’avoir à l’esprit qu’il n’existe pas de dose idéale du CBD car le CBD n'est pas un médicament mais un produit bien-être.


L'une des idées fausses courantes sur le CBD est qu'il faut en consommer beaucoup pour obtenir un soulagement des symptômes.


"La plupart des gens sont surpris d'apprendre que les effets thérapeutiques du cannabis peuvent être obtenus à des doses inférieures à celles nécessaires pour produire l'euphorie ou l'affaiblissement", explique le Dr Sulak , qui affirme que " des doses ultra-faibles peuvent être extrêmement efficaces , parfois même plus". donc que l'autre extrême [à forte dose].


« Commencez bas, allez lentement et n'ayez pas peur d'aller jusqu'au bout ! »


Sachez que le pourcentage de votre huile est un indicateur de votre besoin en CBD et par conséquent une estimation pour votre budget futur.


A l'exemple :


Si vous consommez une huile de 5% à hauteur de 9 gouttes par jours , votre consommation pour une huile de 10% sera d'environs 5 gouttes et 15% sera d'environs 3 gouttes.


De nombreux facteurs sont à prendre en compte notamment votre âge , votre poids ou encore des facteurs tel que votre métabolisme.


Chaque individus est différent, ce pourquoi il est important de tester par vous même afin de trouver votre propre équilibre.


Pour les personnes comme pour les animaux domestiques, le dosage du CBD  doit être déterminé individuellement . Plusieurs facteurs entrent en jeu, notamment la santé globale et le tonus endocannabinoïde, qui sont influencés par l'alimentation, l'exercice, les habitudes de sommeil, le stress quotidien et la génétique. 


Le CBD est mieux utilisé dans le cadre d'un mode de vie sain.


Voici quelques variables à prendre en compte :


Expérience cannabique : Avez vous déjà consommé du cannabis ? Un utilisateur expérimenté peut avoir besoin d'une dose plus élevée qu'un nouvel utilisateur. 


Moment de la journée : Optimiser son utilisation du CBD peut impliquer d'utiliser des produits à différents moments de la journée.(matin -midi-soir)


Micro dosage : Une utilisation prolongé à faible dose peut être avantageux pour gérer les symptômes chroniques ou en prévention. Des études précliniques indiquent que les cannabinoïdes ont des propriétés neuroprotectrices et cardioprotectrices qui pourraient limiter les dommages d'un traumatisme crânien ou d'une crise cardiaque.



Le microdosage doit sa reconnaissance à un chimiste Suisse ayant dédié sa vie à la science. En effet, Albert Hoffman (plus célèbre pour avoir découvert le LSD) est le précurseur de cette technique prometteuse.


Ainsi, ce chercheur démontrait à l’époque que la méthode consistant à prendre de petites quantités d’une substance par paliers dans un but thérapeutique était un moyen de conditionner les récepteurs afin d’obtenir une réponse physiologique ciblée avec moins de substance.


Il affirme et constate tous les bienfaits occasionnés par cette technique de microdosage dans de nombreuses études de cas dont des essais sur lui même.


Nos conseils de consommation , débuter par une prise faible 1 à 3 gouttes :


-Dans l’heure qui suit, captez votre ressenti.


-Si après une heure, vous ne ressentez aucun effet, vous pouvez augmenter votre dose.


-Encore une fois, surveillez les sensations obtenues.


-Ressentez votre bien-être général pendant la journée et vos habitudes de sommeil la nuit.


-Opérez de la même façon pendant cinq à sept jours minimum.


-Si aucun effets désirables ne parvient alors vous pouvez augmenter votre consommation et suivre la même recommandation jusqu'à ce que vous ressentiez les effets désirés.


Quoi qu’il en soit, pour un bon dosage de CBD, il est primordial de commencer par déterminer l’objectif de consommation. 


Vous devez pouvoir répondre à la question suivante :


Pourquoi souhaitez-vous consommez du CBD ?


Les pourcentages d'une huile indiquent la concentration de CBD contenue dans le flacon.


Flacons de 5% :

2,5 mg de CBD (par goutte)× 200 gouttes = 500 mg de CBD par flacon


Flacons de 10% :

5 mg de CBD (par goutte) × 200 gouttes = 1000 mg de CBD par flacon


Flacons de 15% :

7,5 mg de CBD (par goutte) × 200 gouttes = 1500 mg de CBD par flacon


Flacons de 20% :

10 mg de CBD (par goutte) × 200 gouttes = 2000 mg de CBD par flacon

Si vous n’avez jamais utilisé d’huile de CBD, commencez par un flacon contenant une concentration de CBD faible , puis augmentez progressivement votre utilisation en fonction de vos besoin lentement sur une semaine.


Vous pouvez également noter vos prises de CBD et les effets ressentis pour un meilleur suivi.


*Nous vous recommandons de maintenir les gouttes de CBD sous votre langue pendant 30 à 60 secondes avant de les avaler pour augmenter la biodisponibilité.


Lorsque le CBD est consommé ainsi, ses effets peuvent durer entre 2 et 4 heures.


Ce produit n'est pas destiné à diagnostiquer, guérir ou prévenir une maladie. C'est la raison pour laquelle , il n'existe pas de "posologie"au CBD un terme réserver au cadre médical.


Concentration en CBD:


Lorsqu’on parle de pourcentage de concentration de CBD on évoque la masse de CBD par volume de solution. La concentration peut être différente d’un produit à un autre, il est important de connaitre le niveau de concentration de CBD avant d’absorber ou d’appliquer le produit afin de ne pas dépasser les doses journalières recommandées.


Des études réalisées sur le CBD montrent qu'en théorie, une bonne dose de départ serait comprise entre 20 et 30 mg de CBD par jour, répartie entre les différentes prises (matin, midi, soir)  afin de profiter d’une diffusion continue. Sachez que cela n'est pas une généralité et dépendra de vos besoins.


Une règle de base pour déterminer la dose appropriée de CBD est de prendre de 1MG à 6MG de CBD par tranche de 5 kilos de poids corporel en fonction des besoins.


On considère un dosage de base de 0,5 mg (milligrammes) de CBD par jour, par kilos. 


L’augmentation (ou la diminution) se fait par 0,25 mg par jour par kilos


Aliments et huiles – Les aliments et huiles ne représente aucun risque pour votre santé et se profilent donc comme un choix évident pour la plupart des personnes. En mangeant, vous réduisez les quantités de cannabinoïdes absorbés de 10-20 % mais, comme ils sont transformés par le foie, la durée des effets est doublée et généralement plus intense.


Avec une consommation orale, les effets peuvent durer entre 4 et 6 heures.


Il est fondamental de mesurer les effets de la prise du cbd sur plusieurs jours. Pour certaines personnes, il suffira de quelques prises, mais pour d’autres ce n’est qu’au bout de 5 à 7 jours que les effets se feront sentir, le temps que leurs récepteurs se réveillent.


Quels sont les effets du CBD?


Les effets du CBD peuvent inclure : sans effet à faibles doses, sédatif à fortes doses.


L’Organisation Mondiale de la Santé indique ainsi que le cannabidiol ne présente pas de potentiel d’abus ni de nocivité pour la santé, il n’est d'ailleurs pas classé parmi les substances contrôlées au niveau international.


L’absence de danger du CBD est confirmé par un la Current Drug Safety, qui a passé au peigne fin plusieurs études in vivo et in vitro évaluant l’impact de la consommation de cannabinoïdes à des doses variées. Ses conclusions indiquent qu’il faudrait consommer au quotidien 1 500 mg par jour de CBD pour être en surdosage, un seuil difficile à atteindre.


Veillez à ne pas dépasser 70mg par jour, auquel cas de petits effets secondaires pourraient se faire ressentir comme somnolences ou diarrhées, selon le Syndicat Professionnel du Chanvre.


En cas de surdosage, il n’y a rien de particulier à faire à part se reposer dans en endroit calme et attendre que les effets se dissipent.


Pour éviter toute interaction avec des médicaments, en particulier ceux qui sont métabolisés par le foie, nous vous encourageons à consommer nos produits au moins 1h30 avant ou après la prise de ces médicaments mais également de vous rapprocher de votre médecin.


Une mise en garde est donc de mise : le CBD peut interagir avec certains médicaments, de façon modérée et dose-dépendante. L’explication principale réside dans la façon dont le corps métabolise certaines substances. 


Bien que des études soient toujours en cours pour déterminer les interactions potentielles entre le CBD et des médicaments spécifiques, il existe une règle empirique qui peut aider les consommateurs : évitez le CBD si vos médicaments déconseillent la consommation de pamplemousse.


Selon la Food and Drug Administration, l’autorité américaine de régulation de l’alimentaire et du médicament, la consommation de pamplemousse avec certains médicaments peut entraîner une concentration plus élevée du médicament dans la circulation sanguine et des effets secondaires indésirables ou même une surdose.


Plus de 85 médicaments interagissent avec le pamplemousse et agrumes apparenté. En effet, certains composants du pamplemousse appelés furanocoumarines inhibent le CYP3A4, de la même manière que le CBD. 


Comment intéragit le CBD avec le corps?


Le CBD interagit avec le système endocannabinoïde de votre corps et peut aider en inhibant l'enzyme qui décompose les endocannabinoïdes de votre corps. 

Cela vous donne un coup de pouce en augmentant le nombre d'endocannabinoïdes dans votre système. 



Qu'est ce que l'effet d'entourage?


L'effet d'entourage est une relation synergique des composés naturels trouvés dans les plantes de cannabis. 


Les études ont montré que les cannabinoïdes, terpènes et flavonoïdes présents dans le cannabis se sont avérés plus efficaces lorsqu'ils sont pris ensemble plutôt que isolés les uns des autres.


En savoir plus


https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6334252/

https://healer.com/cannabis-education-training-course-and-certification-program/?ref=62

https://www.who.int/features/qa/cannabidiol/fr/ 

https://www.medicinalgenomics.com/wp-content/uploads/2013/01/Bergamaschi_2011.pdf


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